function sprawdz_email(theElem){
theElem.value = theElem.value.replace(/[ ]/g,'');
var email_regex =/^[_a-zA-Z0-9-]+(\.[_a-zA-Z0-9-]+)*@[_a-zA-Z0-9-]+(\.[_a-zA-Z0-9-]+)*(\.[a-zA-Z]{2,4})$/;
if(theElem.value.match(email_regex)) return true;
else return false;
}

function sprawdz() {
if(document.kontakt.tresc.value=="") {
alert('Wpisz treść');
return false;
}

if(document.kontakt.email.value=="") {
alert('Podaj adres e-mail');
return false;
}

if(!sprawdz_email(document.kontakt.email)) {
alert('Nieprawidłowy adres e-mail');
return false;
}

document.kontakt.wyslij.disabled=true;
document.kontakt.wyslij.value='Trwa wysyłanie. Proszę czekać...';
return true;
}